肩こりは腰痛と並んで、国民病と言われるほど多くの方が悩まされている症状の一つです。

巻き肩や猫背が肩こりの原因だ!とよく言われていますが、実際はどうなのでしょうか?


当院にご来院いただく皆様は、症状緩和に置いて非常に良好です。当院でどういった考えのもと、どのような施術を行うのかご紹介いたします。

肩こりは様々な要因が絡み合っています

巻き肩や猫背が肩こりの原因ではない!

  • 肩の筋肉

  • 肩周り(首・顎・背中・腕・頭部)の筋肉

  • 首からの神経

  • 身の回りの環境・食事

  • 肩こりがあるという自覚症状

肩こりの主な原因の説明をします

※「人それぞれ違う」「1つだけが要因ではない」ということを前提に説明いたします。

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  • 肩の筋肉を伸ばしながら使ってしまっている

    筋肉は輪ゴムの様に常に縮む力が働いています。輪ゴムを伸ばした状態でずっと使っているとすぐに切れてしまいます。肩の筋肉も同じく、デスクワークなどにより手を前に出している状態は、肩の筋肉が伸ばされながら縮もうとしていています。そういった状態は筋肉に最も負担がかかっている状態と言えます。

  • 首や背中の筋肉・姿勢の影響

    デクスクワークや作業中に怒り肩の状態になってしまっている事も、肩こりの原因として挙げられます。午後から肩こりが辛くなってくる方や、寝て起きた時は肩こりが楽になっている方は、日中怒り肩になっている事が多いです。

  • 身の回りの環境

    ストレスが肩こりに影響している事も多くあります。私が経験した顕著な例を一つあげます。居酒屋でアルバイトしていた方が、職場のストレスに耐えかね、別の居酒屋に就職し直したところ、転職した途端に肩こりが無くなりました。こういった経験から、身の回りの経験からも体・肩こりへの影響は少なくないと言えます。

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同じ施術ばかりを繰り返さない

効果のない施術を繰り返していても意味がありません。

効果判定を行いながら、その時に1番効果のある施術を提供します。

  • Point 01

    筋肉のリラクゼーションだけで終わらない

    肩こりの一般的な施術に、筋肉のリラクゼーション(指圧やマッサージなど)があります。このような施術で筋肉がほぐれ肩こりが楽になっても、また肩こりは再発してしまいます。いかに筋肉に負担をかけない様にするかが重要になります。

  • Point 02

    トレーニングを行う

    肩周り(背中や肩甲骨)のトレーニングは肩こりには有効な場合が多いです。

    がむしゃらにトレーニングを行うのではなく、弱点を鍛えることで、一箇所にかかっていた負担を分散させることができます。

  • Point 03

    生活の改善・提案

    肩が怒り肩になってしまう方には、普段の生活で「どのように気をつけるか」などのアドバイスを行います。

    そのアドバイスが、癖として定着するコツも一緒にお伝えしております。

「定期的にマッサージ屋さんで肩をほぐしてもらうのがお好きな方」や、「気持ち良さを求めている」方には当院の施術は不向きです。

肩こりを「今よりも少しでも楽になりたい」「気にならないようにしたい」という方は是非、整体院O&Oへご連絡ください。

施術の流れ

  • STEP.1
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    カウンセリング

    施術する前に、必ずカウンセリングを行います。お身体の状態を把握したり症状の変化や目標設定を行ったりします。当院の整体では目標を毎回一緒に確認し、意味のある施術を提供いたします。

  • STEP.2
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    検査1

    痛みがどこに出ているかの検査を行います。他にも痛みが出ていない部位の関節の動きも確認し、体全体の状態を把握していきます。

  • STEP.3
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    当院独自の検査

    続いての検査は、「痛み・症状がどのように施術したら改善するか」を探ります。これは他院では行われていないもので、バイオメカニクスなどの解剖学・身体運動学を元に検査していきます。この検査は「見立て」という不確実なものではないため、施術効果upすることができます。

  • STEP.4
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    施術

    先程の検査を元に施術を行います。施術の内容はただ単に骨盤矯正を行ったり、猫背の改善を行ったりするものではありません。関節を正しい動き方に修正することや、障害となっている組織を動かして施術していきます。他に、テーピングや体操・トレーニングで身体の修正を行います。テーピングや体操・トレーニングは適切に、細部までこだわることで手での施術と同等の効果を得ることができます。

  • STEP.5
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    セルフエクササイズ・生活での注意点

    最後にセルフエクササイズと日常生活で注意してほしい事をお伝えします。整体を受ける時間と比べ家で過ごす時間の方が圧倒的に多いため、お客様自身で痛みをコントロールできるようお伝えさせていただきます。

色々試したけど良くならなかった身体の痛みや痺れに強い整体を飯田市でご利用いただけます

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丁寧な検査を元に一人ひとりに合った整体を行っており、痛みの状態に配慮しながら体に馴染む施術をご提供いたします。揉み返しや強圧の施術が苦手な方、体力不足を感じている方なども気軽にご相談いただけ、お悩みに寄り添いながら健康で快適に過ごせる身体へとサポートしております。若い方から高齢の方まで、年齢を問わずお通いいただけるバリアフリーの整体院を飯田市で運営していますので、お身体の痛みやお悩みがございましたら、どんなことでもご相談ください。 肩こりや腰痛などの日常的な不定愁訴だけでなく、インナーマッスルの強化や転倒防止のための筋トレ、スポーツによる怪我からのリハビリなど、幅広いお悩みをご相談いただけ、日々酷使されているお身体のメンテナンスも歓迎しております。

初来院の方

8,000円

都度払い

6,000円

会員制プラン

10,000円/月

2,000円/施術毎

学生料金

基本1,000円引いた金額でのご案内です。

ご来院頻度の例


実際にご来院されている方の例を紹介いたします。

  • 10年以上腰痛がある方

    2ヶ月に3回のペースでご来院いただいていたお客様。約4ヶ月弱で、以前ほどの辛い腰痛が改善され始め、現在では月に1回程度ご来院いただいており、ご自宅でのセルフエクササイズを行っていただいております。

  • 15年以上膝が痛む方

    会員プランをご利用いただき、週に1回の頻度でご来院いただいております。

    「どこに行っても症状に変化がない」と仰られてご来院いただきましたが、現在では、楽に歩ける日が増えてきたとの、感想をいただきました。

  • 急な腰痛が出てしまった方

    痛くなってから1週間で2回ご来院いただき、症状が改善方向に向かったため3回目のご来院は2週間後に。

    3回目の施術で、日常生活や重労働にも支障が出なくなったため、施術終了となりました。

お急ぎの場合は電話窓口まで、お気軽にお問い合わせください。

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営業時間 【月~金】9:00~20:00(最終受付19:00)
【土・日・祝】9:00~17:00(最終受付16:00)
【不定休】お手数おかけしますが、一度ご連絡をお願いいたします。
※完全予約制・時間外施術もお問い合わせ下さい

Access


整体院 O&O

住所

〒395-0083

長野県飯田市錦町1-7-2

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電話番号

070-2210-9016

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営業時間

【月~金】9:00~20:00(最終受付19:00)

【土・日・祝】9:00〜17:00(最終受付16:00)

※不定休の為、お手数ですがお問合せ下さい。

定休日

不定休

医療系国家資格の、柔道整復師が施術を担当いたします。飯田市の整体の中では痛みやしびれの施術に強く、また症状が改善されたお客様からは引き続きお身体のメンテナンスや、身体機能向上の施術・トレーニングをご依頼いただきます。

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