施術方針

• 痛みがある期間は無理して動かさない

  まずは、日常生活での痛みを取り除くことが第一目標です。日常生活の痛みがあるうちは、むやみにストレッチや手首を動かしてしまうと、痛みが強くなってしまう可能性が高いです。

  まずは、痛みを落ち着かせるために、腕の筋肉の緊張を取り除く施術やテーピングなどでの手首の保護、日常生活でストレスのかかる動作の抑制を行う必要があります。

  

• 日常生活で支障が少なくなてきたら

  日常生活で痛みが少なくなってきたら、徐々に筋肉や関節のストレッチを始めます。関節の動きを正しい方向に戻したり、筋肉のストレッチを行います。この時期も無理をした施術を行ってしまうと、痛みがぶり返してしまいます。

  

• 元通りの可動域を目指して

  日常では痛みがなくなり、手首を小指側に曲げた時に「突っ張る感じ」「引っ張られる感じ」の状態になったら、本格的にストレッチを始めます。痛くない方の手首と同じ可動域を目指して、施術を目指す時期となります。