ストレートネック

ストレートネックは

こんな症状が出ます

ストレートネックは皆さんご存知の通り、首の骨の湾曲がなくなり、真っ直ぐな状態になってしまっていることを指します。しかし、更に深刻な状態があることはご存知でしょうか？

ストレートネックは英語でForward head postureと言います。日本語に訳すと「頭部前方位」になり、「頭が身体の前の方に偏移している」という意味です。

頭が前に偏移している事が、体にどんな悪影響を与えるか詳しくお話しさせていただきます。

肩周辺の筋肉、特に肩こりの発生しやすい僧帽筋は、背中から、後頭部にかけて存在しています。その為、首が前に出てしまうことで、筋肉が引き伸ばされ肩こり・首こりの原因になりやすです。

頭が前に出ていると、必然的に頭が下に下がります。しかし、視界を確保しないといけませんから、顎を上げた状態になります。

そうなることで、首と頭の境目に大きな負担がかかり、首こりや緊張性頭痛などを引き起こす可能性が高まります。

頭が前に出ると、バランスを取るために背中が猫背になります。よって首と背中の間の湾曲が大きくなり、物理的な負担が首と背中の境目に集中してしまいます。

1度でも変形してしまったら

元に戻ることは難しい

背骨（首背中腰）やその他の骨が1度でも変化してしまうと、元に戻すことはほぼ不可能に近いです。よって、減少した可動域を、なるべく本来の可動域まで広げることが重要です。

頭が前に出ているので、頭を後ろに引ける可動域が徐々に低下してしまいます。

頭が後ろに引けない場合は、無理の範囲で可動域の改善を行います。

首を後ろに引きやすくなっても、普段の首の位置が修正されなければ意味がありません。

〇〇矯正等をしても、結局ストレートネックの状態になってしまったのは、普段の姿勢からですのでそこを修正する必要があります。

Forward head posture（ストレートネック）の状態が長引くと、前述したように猫背・まき肩になっていきます。その状態をラウンドショルダーと呼びます。

・【ストレートネック】 → 【ラウンドショルダー】

・【ラウンドショルダー】 → 【ストレートネック】

どちらの姿勢から始まっても、結局行き着く先は変わりません。

よって、ストレートネックの改善を行う際には、背骨全体や肩の改善も行わなければなりません。

以上の原因を改善すると、首こりや肩こりの症状解消に大きく近づきます。

また、姿勢も綺麗に見えるため「実年齢よりも若く見られる」と嬉しいご報告をいただいております。

改善を目指したい方は、下のボタンからお気軽にご相談ください。

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